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Nueces

Nueces

Descripción

Las nueces corresponden al fruto del Nogal, que la parte comestible es el fruto conocido como Nuez Mariposa. El consumo de la nuez aporta innumerables beneficios al organismo, a través de su alto contenido en proteínas, vitaminas del grupo B, aminoácidos esenciales como la lecitina y aceites en la forma de ácidos grasos omega 3. Por todas estas razones, incorporar nueces a tu dieta diaria, puede ser muy beneficioso para tu salud. Beneficios: Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Mejora la memoria y la función cognitiva. Ayuda a descansar

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